Зайдите под своим паролем

19 Август Страх и концентрация внимания Он притягивает к человеку именно то, чего тот боится… Вероятность негативного события, которого боится человек, резко повышается. Если есть страх и человек часто на него обращает внимание, страх растет… Чем больше внимания ему уделяется, тем сильнее страх. Весь облом ситуации в том, что многие не понимают, как работает концентрация внимания, и к чему она приводит… Концентрация внимания на чем либо, это как подключение к какой-то электрической сети, где в роли аккумулятора или источника питания выступает человек, а в роли потребителя энергии — объект концентрации, в данном случае — возможное негативное событие, с которым и связан страх. Если кому то так проще, то попробуйте представить сообщающиеся сосуды… Где человек — сосуд с более высоким уровнем жидкости, а возможное событие, вызывающее страх — сосуд с более низким уровнем жидкости… Уровень в сообщающихся сосудах стремится к выравниванию… Т. Им уже просто не хватает энергии зрителей… привычка к допингу… Ну и что из этого следует?

Часть 16. Развитие памяти и концентрации. Как побороть страх? Пусть ваш страх станет вашим оружием.

Концентрация внимания и переход на созерцание 5 Апрель, Во время концентрации внимание усилием воли удерживается на объекте концентрации. Может происходить частичное, или полное отвлечение внимания на мысли, или другие ощущения. Этого допускать не следует. Как только отвлечение зафиксировано, внимание также, усилием воли возвращается на объект концентрации. Первое время для большинства практиков концентрация внимания кажется чем-то почти невыполнимым так как отвлечение на мысли в силу глубоко укоренившейся привычки происходит постоянно.

Теперь интересен был сам процесс — построение страха, концентрация ужаса в одной точке. Если это не ответит на вопрос — почему он лишний — то.

Наконец-то мы собрались снова всей нашей неугомонной и веселой компанией, да и повод был не маленький — празднование Нового Года. Место для празднования было выбрано за городом, в ресторане одной из известных гостинец. Программа, судя по анонсу, должна была быть разнообразной и интересной, ну а если этого было бы мало, среди нас хватало своих массовиков-затейников. Так что уже одно предвкушение предстоящего торжества вносило радость.

Все шло согласно плану. Хороший праздничный стол и концерт не могли оставить никого равнодушными, и уже после последнего боя курантов веселье было в самом разгаре.

Концентрация внимания и переход на созерцание

Когда через несколько лет он покидал Учителя, тот сказал ему на прощанье: Вступление Концентрация и медитация — это два противоположных состояния, дуальная пара. Раз это дуальная пара, следовательно, она подчиняется всем описанным ранее законам дуального мира.

Да опять потому же — нет радости, а есть страх, есть какие-то старые и с восклицательным знаком: концентрация страха, концентрация чувства.

Беспокойство относительно возможной неудачи естественным образом фиксирует внимание на результате. Как следствие, у вас возрастает вероятность совершения ошибочных действий, ибо вступает в силу правило самосбывающегося пророчества, согласно которому за ожиданием провала неминуемо следует провал. В таких случаях, вы либо отказываетесь от цели, либо начинаете искать сигналы о неизбежной катастрофе, после чего резко вырастает напряжение.

Озабоченность неудачей может возникнуть и тогда, когда поставленная задача превышает ваши возможности. Поскольку отказ от защитных реакций вызывает подчас серьезное беспокойство, следует уметь делать это без ущерба для центрированности. Например, бывает полезно признаться себе в одолевающей вас тревоге, скрывать которую не только бессмысленно, но и вредно. Признание в том, что испытываешь страх, подчас оказывается хорошим инструментом борьбы с ним.

Экономия сил, растрачиваемых на попытки скрыть страх, приводит к снижению чувства тревоги. Сосредоточившись на особенностях и длительности восприятия конкретных эмоций, а также на вызываемых ими мыслях, можно рассеять страх, который возникает при попытке подавить чувства. Концентрация даже на том, что порождает страх, приводит к существенному снижению амбивалентности и нерешительности. В результате преодолевается стрессовое состояние.

Проявление страха и физиология страха

Чрезмерная фиксация на нравственных или религиозных темах. Глава 12 Совершенствуем опыт Что следует делать при нарушенной функции височных долей Последующие рекомендации направлены на нормализацию и лечение височных долей. Они основаны на наших знаниях об этой части мозга и на моем клиническом опыте. Коллекционируйте приятные переживания Стремитесь к переживаниям, которые дают вам мотивацию, позволяют вам чувствовать себя здоровыми, сохраняющими живой интерес к жизни.

Страх сцены (страх публичных выступлений, страх аудитории) — патологическая боязнь . Среди методов избавления от негативных мыслей и их концентрации на негативных эмоциях перечисляются релаксация и медитация.

Бывает страх перед трудностями, несчастными случаями, разорением хозяйства, потерей, страх лишиться любимого человека или даже жизни. Страх стал для многих постоянным спутником, они уже не могут представить себе жизнь без страха. Самые частые известные внешние причины страха — неудача, бессмысленность, отрицание, война и одиночество. У страха множество лиц, и от него страдают везде.

Но это лишь пусковые механизмы страха. Расширяется сознание в данной сфере — и страх обыкновенно исчезает. Из-за страха тот, кто боится, претворяет свои опасения в действительность.

Навязчивые страхи и фобии: как избавиться от них самостоятельно?

Электронная почта Вчера я садилась писать пост об успешных людях, которые в своё время сталкивались с большими неудачами. За примерами далеко ходить не надо: Но это не совсем то, о чём я хотела бы сегодня рассказать. Когда я начинала исследование, я думала, что подобные истории успеха после поражений, далеко не секрет. Стены в нашей классной комнате изобиловали вдохновляющими цитатами о преодолении поражений и необходимости учиться на собственных ошибках.

Вся наша жизнь определяется тем, насколько она превосходит чувство страха. Концентрация в сочетании со смелостью дает возможность.

Концентрация — ключ к подготовке и восстановлению Лучшим трейдерам приходится прилагать осознанные усилия для того, чтобы войти в игру. На одной из встреч, состоявшейся в ноябре года, в то время на рынке царило затишье, многие молодые трейдеры жаловались на недостаток торговых идей и невозможность торговать при отсутствии движения. Им возразил Сэнди, опытный трейдер, поделившийся с молодежью своим опытом поиска путей, ведущих к более активному участию в игре. Такое нельзя воспринимать как данность.

Позаимствуете у тех, кто работает с вами или сами додумаетесь до них. Не вошли в рынок сегодня, может завтра какая-то акция откроется вам с привлекательной стороны. Настраивайтесь на следующую торговую сессию. Упустив шанс, помните, что трейдинг представляет собой непрерывный процесс. Рынок постоянно предлагает Вашему вниманию возможности для инвестирования. На рынке всегда что-то происходит. Надо быть готовым оставаться на рабочем месяце до 5.

Переговорите с другими людьми, взгляните на календарь и попытайтесь догадаться, чего хочет рынок.

Вся всячина

Механизм страха основан на инстинкте самосохранения и его функция состоит в побуждении защищаться либо спасаться от угрозы, а также всеми силами избегать опасности. Здоровое чувство страха, возникающее в ответ на реальную угрозу, необходимо человеку, ведь именно оно заставляет нас обходить темные подворотни, смотреть по сторонам, прежде чем переходить проезжую часть, аккуратно водить машину и не совершать других опасных для собственной жизни и здоровья действий.

Однако несмотря на то, что страх является неотъемлемым механизмом инстинкта самосохранения, он полезен только в тех случаях, когда является реакцией на реальную опасность или угрозу. В противном случае, когда боязнь чего-либо не является обоснованной, речь идет не о естественной реакцией психики на опасность, а о никтофобии - навязчивом бессмысленном страхе.

В отличии от обоснованного чувства страха, возникающего только при непосредственной опасности и проходящего сразу же после устранения угрозы, приступы панического страха часто возникают"на ровном месте" и существенно отравляют жизнь.

Страх — сложная эмоция, возникающая в ответ на пугающи говорит о резком увеличении концентрации норадреналина в крови.

Я не собираюсь набивать цену собственным рекомендациям, убеждая в том, что они универсальны и мега-эффективны. Вся моя система саморазвития и улучшения жизни построена на мягком, естественном воздействии на личность человека. С другой стороны, обращаться к психотерапевту с не очень сильными страхами и фобиями не всегда разумно. Вмешательство в психику извне особенно — не очень профессиональное может принести больше вреда, чем пользы.

Чтобы не тратить лишних слов, обращусь к такому сравнению: Если пень на поле порой нужно корчевать трактором, то небольшой сорняк куда эффективнее аккуратно потянуть у основания, не повреждая полезных насаждений картошки вокруг. Так и с фобиями. Если они невелики, находятся в пределах нормы, то можно попробовать осторожно!

Быть Сильным

Внутренний наблюдатель наоборот поможет понять, почему я откладываю работу. После определения причины, Люси предлагает разработать план, как эту причину устранить. Логичный способ решать проблемы. Первую половину прочёл быстро: Вторую половину кое-как добил.

Страх уменьшается, возвращается концентрация, и отступают другие симптомы ПА. Болезненные ощущения. Рекомендуется сильно.

Беспокойство относительно возможной неудачи естественным образом фиксирует внимание на результате. Как следствие, у вас возрастает вероятность совершения ошибочных действий, ибо вступает в силу правило самосбывающегося пророчества, согласно которому за ожиданием провала неминуемо следует провал. В таких случаях, вы либо отказываетесь от цели, либо начинаете искать сигналы о неизбежной катастрофе, после чего резко вырастает напряжение.

Озабоченность неудачей может возникнуть и тогда, когда поставленная задача превышает ваши возможности. Поскольку отказ от защитных реакций вызывает подчас серьезное беспокойство, следует уметь делать это без ущерба для центрированности. Например, бывает полезно признаться себе в одолевающей вас тревоге, скрывать которую не только бессмысленно, но и вредно. Признание в том, что испытываешь страх, подчас оказывается хорошим инструментом борьбы с ним.

Экономия сил, растрачиваемых на попытки скрыть страх, приводит к снижению чувства тревоги. Сосредоточившись на особенностях и длительности восприятия конкретных эмоций, а также на вызываемых ими мыслях, можно рассеять страх, который возникает при попытке подавить чувства. Концентрация даже на том, что порождает страх, приводит к существенному снижению амбивалентности и нерешительности.

В результате преодолевается стрессовое состояние. Психология успеха на финансовых рынках.

Долой страхи! Астральный удар #2